Czerwona fasola to bogate źródło białka roślinnego, błonnika, potasu i witamin z grupy B, wspierające pracę serca, układu nerwowego i trawiennego. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu i zdolności do obniżania poziomu cholesterolu, jest zalecana dla cukrzyków i osób odchudzających się. Należy ją jednak jeść po ugotowaniu. Kluczowe właściwości i wartości odżywcze:Wysoka zawartość białka: Doskonały zamiennik mięsa…
Komosa ryżowa (quinoa) to pełnowartościowe źródło białka roślinnego zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne. Jest bogata w błonnik, żelazo, magnez, potas, wapń oraz witaminy z grupy B. Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym (IG=35), jest bezglutenowa i stanowi doskonały „superfood” dla wegan i diabetyków. Wartości odżywcze w 100 g suchej komosy ryżowej (średnie wartości):Kalorie: ok. 350-360 kcalBiałko:…
Używamy plików cookie, aby ulepszyć Twoje wrażenia z korzystania z naszej witryny. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie.
Zarządzaj swoimi preferencjami dotyczącymi plików cookie poniżej:
Niezbędne pliki cookie umożliwiają podstawowe funkcje i są konieczne do prawidłowego funkcjonowania witryny.
Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityka plików cookie i Polityka prywatności.