{"id":410,"date":"2026-04-15T06:00:00","date_gmt":"2026-04-15T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.windofhealth.com\/?p=410"},"modified":"2026-04-20T14:59:20","modified_gmt":"2026-04-20T12:59:20","slug":"zlote-cudo-korzysci-zdrowotne-kaszy-jaglanej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/2026\/04\/15\/zlote-cudo-korzysci-zdrowotne-kaszy-jaglanej\/","title":{"rendered":"Z\u0142ote cudo. Korzy\u015bci zdrowotne Kaszy Jaglanej"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Kasza jaglana to niezwykle warto\u015bciowa, bezglutenowa kasza lekkostrawna, bogata w krzemionk\u0119 (dla zdrowych w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry), \u017celazo oraz magnez. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami zasadotw\u00f3rczymi (odkwasza organizm), antywirusowymi i rozgrzewaj\u0105cymi. Jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em energii, wspiera pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119 dzi\u0119ki zawarto\u015bci lecytyny.

Wysoka zawarto\u015b\u0107 krzemu: Poprawia wygl\u0105d sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci oraz wspiera stawy.

Warto\u015bci od\u017cywcze: Jest \u017ar\u00f3d\u0142em witamin z grupy B (B1, B2, B6), \u017celaza, magnezu, fosforu i antyoksydant\u00f3w.
Wsparcie przy przezi\u0119bieniu: Medycyna chi\u0144ska przypisuje jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci rozgrzewaj\u0105ce, a kasza pomaga redukowa\u0107 stany zapalne b\u0142on \u015bluzowych.

Osobi\u015bcie polecam z gotowanym jab\u0142kiem lub rodzynkami oraz z cynamonem i mielonymi go\u017adzikami.

Wskaz\u00f3wki: Aby unikn\u0105\u0107 gorzkiego smaku, przed gotowaniem nale\u017cy wyp\u0142uka\u0107 kasz\u0119 w zimnej wodzie, a nast\u0119pnie przela\u0107 wrz\u0105tkiem.

Warto\u015bci od\u017cywcze (w 100 g surowej kaszy):
Kalorie: ok. 350-380 kcal
Bia\u0142ko: ok. 10-11 g
W\u0119glowodany: ok. 70-71 g
T\u0142uszcz: ok. 3-4 g

\u0179r\u00f3\u0142do google AI<\/p>\n\n\n\n

Zawarte na stronie tre\u015bci s\u0105 zapisem moich do\u015bwiadcze\u0144 i zebranych w toku \u017cycia informacji. Nie mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 fachowej porady np. lekarza lub dietetyka.\u00a0Je\u015bli potrzebujesz porady zobacz tutaj<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kasza jaglana to niezwykle warto\u015bciowa, bezglutenowa kasza lekkostrawna, bogata w krzemionk\u0119 (dla zdrowych w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry), \u017celazo oraz magnez. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami zasadotw\u00f3rczymi (odkwasza organizm), antywirusowymi i rozgrzewaj\u0105cymi. Jest doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em energii, wspiera pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119 dzi\u0119ki zawarto\u015bci lecytyny. Wysoka zawarto\u015b\u0107 krzemu: Poprawia wygl\u0105d sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci oraz wspiera stawy. Warto\u015bci od\u017cywcze: Jest \u017ar\u00f3d\u0142em…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":428,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[118],"tags":[69,59,79,80,81,109,78,70,75,77,54,74,62,110,108,42,51,23,53],"class_list":["post-410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-alkalizacja-organizmu","tag-antyoksydanty","tag-b1","tag-b2","tag-b6","tag-diet-roslinna","tag-fosfor","tag-kasza","tag-krzem","tag-lecytyna","tag-magnez","tag-odkwaszenie","tag-przeciwutleniacze","tag-weganizm","tag-wegetarianizm","tag-weglowodany","tag-witaminy","tag-zdrowie","tag-zelazo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=410"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":513,"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/410\/revisions\/513"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.windofhealth.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}