Fasola Jaś to doskonałe źródło roślinnego białka (ok. 18-21 g/100 g) i błonnika (ok. 15-21 g/100 g), idealne dla wegetarian. W 100 g suchego produktu dostarcza ok. 300-315 kcal, zawiera mało tłuszczu (ok. 1,5 g) oraz dużo węglowodanów złożonych. Jest bogata w potas, magnez, żelazo, fosfor oraz witaminy z grupy B, wspierając serce i układ…
Groch zielony (najczęściej spotykany jako groszek zielony lub cukrowy) to prawdziwa „bomba” witaminowa o szerokim spektrum działania na organizm. Jest ceniony nie tylko za smak, ale przede wszystkim za wysoką zawartość białka roślinnego i błonnika. Kluczowe właściwości zdrowotneWsparcie odchudzania i metabolizmu: Dzięki dużej ilości błonnika (ok. 6g/100g) groszek zapewnia uczucie sytości na długo, co zapobiega…
Żółty groch to bogate źródło białka roślinnego, błonnika, potasu i żelaza, wspierające układ sercowo-naczyniowy, nerwowy oraz trawienie. Obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi, co czyni go idealnym dla cukrzyków (niski IG 22). Jest naturalnie bezglutenowy, sycący i bogaty w kwas foliowy, polecany w dietach wegańskich i ciężarnych. Właściwości zdrowotne i odżywcze żółtego grochu.Wysoka zawartość…
Jelita i dysbioza. Jeśli w jelitach jest coś nie tak to nie trawi i nie wchłania się to co trzeba i ile trzeba. Moim zdaniem stres, zła dieta, a szczególnie antybiotykoterapia i konserwanty robią nam z jelit i nie tylko jesień średniowiecza 😉Jeśli dłuższy czas je się jak większość populacji ziemi przemysłową żywność korzystna flora jelitowa gnie…
Jak przyjrzymy się składom produktów to odkryjemy mnóstwo Exx czy substancje co dziwnie brzmią np. Benzoesan sodu Jak mus zjeść coś słodkiego to jem produkty z erytrolem np. w ciastach. Małe ostrzeżenie. Czytałem że warto unikać produktów light odtłuszczonych. Tłuszcze są nam potrzebne. A takie produkty nie raz mogą zawierać spore ilości cukru, słodziki inne…
Tan biały kryształ to nie tylko to czym słodzimy herbatę czy kawę. Jest w wielu produktach w tym np. W ulubionym keczupie czy musztardzie. Jest to nie tylko sacharoza, ale także fruktoza, glukoza czy syrop glukozowo-fruktozwy. Przypuszczam, że i Tobie było dane słyszeć o konsekwencjach namiaru cukru w diecie m.in. cukrzycy. Za google pozwól, że…
Używamy plików cookie, aby ulepszyć Twoje wrażenia z korzystania z naszej witryny. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie.
Zarządzaj swoimi preferencjami dotyczącymi plików cookie poniżej:
Niezbędne pliki cookie umożliwiają podstawowe funkcje i są konieczne do prawidłowego funkcjonowania witryny.
Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityka plików cookie i Polityka prywatności.