Jak być o 70% zdrowszym?

Z tego co słyszałem 30% masy ciała to składniki z jedzenia, a około 70% to woda. W tym podając za google z wody składa się: Mózg w 80%, Nerki w 80%, Serce w 75%, Wątroba w 71%, Płuca w 83%, Stawy w 95%, Kości w 31%, Skóra w 64%, Mięśnie w 70%

Jak nie dostanie ciało wody lub dostanie odwadniacze to nie funkcjonuje prawidłowo. Efekt? Zaparcia wzdęcia po ból głowy i poważniejsze choroby.

Za google dorzucę: Utrata 20% wody z organizmu prowadzi do śmierci. a większość nie pije wody nawet w upały tylko odwadniacze.

Mam w swoim doświadczeniu to, że po podaniu kroplówki w szpitalu mi i moim bliskim się poprawiało.

Obecnie Ja pije wodę, ruszam się, zdrowo się odżywiam. Mało co korzystam z lekarzy bo nie trzeba. Choć ich szanuję i jak trzeba będzie to skorzystam.
Rodzice i brat mają swój niekorzystny od lat styl życia i choroby a Ja swój i swoje coraz lepsze zdrowie. Szanuję to i się nie narzucam.

Ja jak wstaję piję na czczo co najmniej 30 minut przed posiłkiem około 0,5 litra wody. Tj. Około 2 szklanki. Butelka 1,5l litra z wodą stoi w pobliżu łóżka wcześniej przygotowania. Uważam, że warto przygotować dzień wcześniej butelkę z wodą i szklane.

Do tego od 1 do 3 a czasem i 4 godzin po posiłku- zależy co jem. Kiedyś sygnał głodu z żołądka był dla mnie sygnałem by napić się wody i odczekać. O ślinę i kwas żołądkowy czy inne soki trwania się nie przejmuj bo one potrzebują wody i się na czas wyprodukują. 🙂

Z tego co się orientuje pozwala to by woda na czas opuściła żołądek i trafiła szybciej do komórek pobudzając przy okazji trawienie. Czego nie raz doświadczałem.

Jeśli zaś miesza się ją z jedzeniem opóźnia to nawadnianie. O jakieś kilka godzin. Chyba nie chcesz bólu głowy z odwodnienia? 😛

Jak mam wybór to wybiorę przygotowaną wodę z kranu lub nisko mineralizowaną. Od jakoś czasu stosuje wodę z filtra odwróconej osmozy. Bo to daje czystość biochemiczną.

Proponuję zatem:
Zrezygnuj z odwadniaczy. W tym Tabletek odwadniających na odchudzanie.

Moim zdaniem woda to woda i na-wadniamy się wodą, a nie ziołami, herbatą, kawa, cola, woda gazowaną czyli kwasem węglowym, oranżadą, innymi wynalazkami czy sokiem. Bo z tego co słyszałem owe zużywają wodę w procesie trawienia. Jak szybko po kawie jest się w toalecie? 🙂

Dziennie pije około 1-2 litry wody. Norma jaka mi podano w jednej z prac to 30 mililitrów na kilogram masy ciała. Jeśli masz nadwagę to proponuję max 4 litry na dobę.

Co mi dało pije wody?

Poprawa funkcji mózgu i myślenia.
Poprawa jelit. Zmniejszyły się zaparcia.

Jak to ogarniałem?

Ustawiałam minutnik w komórce na 30 minut. Potem po jedzeniu na 2 h. Jak w żołądku czułem, że coś zostało to jeszcze 1 h. Obecnie robię przerwy 3-4 h, ale też jem 2-3 razy dziennie dużo na raz bo tak mi pasuje.

W pracy na etacie na kilka chwil znikałem i piłem wodę. A nie była to praca biurowa gdzie łatwo mieć butelkę wody przy komputerze.
Proponuję się zorganizować zdając sobie pytanie: Jak Ja mogę się zorganizować by mieć pod ręką trochę wody 30 minut przed przerwą? 🙂

„Motywacja jest tym co pozwala zacząć. Nawyk tym co pozwala wyrywać” Zbigniew Jan Popko.

Potwierdza to moje doświadczenie.
Jaki jest Twój motyw, powód by zacząć?

Słyszałem, że woda niektórym nie smakuje i jest to wynikiem zatoksycznienia organizmu.

Mam w swoim doświadczeniu że czasem w skutek picia wody rusza detoksykacja organizmu. U mnie ruszyły płuca z którymi miałem wiele lat problem. Plułem jakbym miał nie wiem co. Przeszło z czasem.

Czytałem, że można wskutek tego też pozbyć się nadmiaru kilogramów między innymi tkanki tłuszczowej oraz zgromadzonych w niej toksyn.