Płatki Owsiane – prozdrowotne właściwości

Płatki owsiane to moja ulubiona alternatywa dla kasz. W dodatku dostarcza mnóstwo składników odżywczych (witaminy z grupy B, E, minerały: cynk, magnez, żelazo, krzem), wspiera serce, jelita (błonnik, ułatwia trawienie), wzmacnia odporność, system nerwowy (uspokaja, ułatwia sen), poprawia stan skóry, włosów i paznokci, dodaje energii oraz pomaga w odchudzaniu. Ma również działanie moczopędne, przeciwzapalne.
Właściwości zdrowotne:
Dla układu krążenia: Zapobiega miażdżycy dzięki zawartości kwasu fitynowego i awentramidów.
Dla układu pokarmowego: Błonnik (beta-glukany) reguluje pracę jelit, zapewnia sytość i pomaga w usuwaniu toksyn.
Dla układu nerwowego: Uspokaja, redukuje stres, łagodzi bezsenność i wyczerpanie, dzięki alkaloidom takim jak awenina.
Dla odporności i energii: Wzmacnia odporność, dodaje sił witalnych.
Dla skóry, włosów, paznokci: Poprawia ich kondycję, działa kojąco, tonizująco.
Dla metabolizmu: Wspomaga przemianę materii.

źródło: google AI

Zawarte na stronie treści są zapisem moich doświadczeń i zebranych w toku życia informacji. Nie mogą zastąpić fachowej porady np. lekarza lub dietetyka. Jeśli potrzebujesz porady zobacz tutaj